《Fate/Grand Order》（简称FGO）中的人物阿福（Rider）的技能本可以通过下面内容途径获取：

1. 剧情副本：阿福的技能本通常会在特定的剧情副本中出现，玩家需要通关相应的副本才能解开技能本。

2. 活动主题：阿福的技能本也会在特定的活动主题副本中提供，玩家需要在活动主题期间参和并通关相关副本。

3. 商店：在游戏商店中，玩家可以运用游戏内货币或购买游戏内的道具来兑换阿福的技能本。

4. 友谊点兑换：部分情况下，玩家可以通过消耗友谊点来兑换阿福的技能本。

玩家需要关注游戏内的公告和活动主题信息,以便及时获取阿福技能本的相关信息，由于游戏内容和活动主题会不断更新，提议玩家在游戏内查看新鲜的消息和提示。